精彩推荐
研究表明,屎壳郎是靠银河来定位认路的

研究表明,屎壳郎是靠银河来定位认路的

宝宝上火妈妈别慌张 只需要牢记这些补救措施

宝宝上火妈妈别慌张 只需要牢记这些补救措施

打完就跑,叠加杀人书就这么简单!

打完就跑,叠加杀人书就这么简单!

教你春季玩出新花样!

教你春季玩出新花样!

国产剧刷评论价格遭曝光,30元发百条微博!

国产剧刷评论价格遭曝光,30元发百条微博!

熊孩子大搞破坏 考验爸妈的时候到了!

熊孩子大搞破坏 考验爸妈的时候到了!

为啥大部分的人都喜欢选白色的车?

为啥大部分的人都喜欢选白色的车?

现在的老师真会玩,布置作业也是套路满满!

现在的老师真会玩,布置作业也是套路满满!

国产两栖攻击舰即将开工 排水量将达到27000吨左右!

国产两栖攻击舰即将开工 排水量将达到27000吨左右!

它是一生必去一次的地方,一年四季都美成天堂!

它是一生必去一次的地方,一年四季都美成天堂!

1122首页 > 推荐 > 详情
不想年纪大了得痴呆?煮粥炖汤一定得放它!
2017-03-03 17:37
每个人都怕老了会得痴呆,不但自己的生活会没有质量,还会拖累老伴、子女。但一味的怕不是办法,找到简单、易行的预防方法才是重点!

现代科学已经发现,有一种我们很熟悉的食物,可以帮助我们预防老年痴呆,提高大脑的活性,它就是莲子!

莲子一把,大脑灵活,痴呆不怕

现代研究发现,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

简单通俗的说,就是可以帮助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动防止其衰老,并能维持会心脏疼的规律活动,这些,都是中老年人需要强化的身体机能。

我们中老年朋友,还有脑力劳动者一定要常吃莲子,因为它可以健脑,增强记忆力,提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。

此外,莲子心具有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲子心还有很好的去心火的功效,可用于口舌生疮,助益睡眠。

莲子常吃,返老还童,长生不老

古人认为,吃莲子能返老还童、长生不老。说长生不老是有所夸张,但是关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。

《本草纲目》记载:

“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,以其权舆也。昔人治心肾不交,劳伤白浊,有清心莲子饮;补心肾,益精血,有瑞莲丸,皆得此理。

吃法简单,容易坚持:蒸饭、煮粥、炖汤抓把丢进去

很多我们一直倡导的健康养生小习惯,都是因为太过麻烦,和我们平时的生活习惯相冲突,最终被放弃了。

但是用莲子来防痴呆、降压、安神的习惯,只要是自己在家做饭、吃家里饭的,都很好坚持,因为这个养生方法不需要改变太多我们习以为常的生活规律,莲子也不需要单独做一道菜来吃,只需要在蒸饭、煮粥、炖汤的时候,抓一把莲子丢进去就行!

温馨提示:

干莲子记得提前泡发好,比如如果午饭的时候吃,就早上做饭的时候抓一把莲子放在温水里泡着,中午就能用来炖汤或者蒸饭了。

莲子一定要去芯,就是去掉中间绿色的东西,这个莲子芯可以留下来,心火旺盛或者血压高的时候,抓一小撮用来泡茶喝很好。

朋友们,一定要告诉家里做饭的人,以后做饭的时候抓把莲子放进去哦!