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枸杞春季养生吃法,每个家庭必须get!
2017-03-03 16:11

枸杞+龙眼延年益寿

材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克

做法:枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。

枸杞+枇杷补肾润肺

材料:枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜适量

做法:1、将枇杷、桃仁切碎放入锅内;2、加入洗净的枸杞、黑芝麻,加水浸泡;3、大火烧沸,小火熬煮20分钟,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎 液,用小火浓缩至膏;4、加1倍分量的蜜即成,冷却装瓶待用。功效:益肺肾补虚,平喘咳润燥,用于虚弱,体质软弱患者。

枸杞+红枣补血润肤

材料:大枣10克,枸杞8克

做法:1、把大枣放入锅 中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;2、把凉透的大枣,加上洗 净的枸杞一齐放入茶壶里;3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。 功效:使面色红润、补气血。美容,皮肤白嫩,有光泽。